Рецепт ленивой овсянки.
Как приготовить ленивую овсянку в банке, полезные рецепты.
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ РЕЦЕПТЫ.
В наверное уже знаете, что название ленивой овсянки это диетическое блюдо, получило благодаря своему процессу приготовления.
Как приготовить ленивую овсянку?
Нужно просто наполнить банку овсянкой, кефиром и фруктами, встряхнуть и поставить в холодильник.
Ненужно ничего варить, выжимать и процеживать.
Порция ленивой овсянки содержит примерно:
Белков — 2,3 грамм.
Жиров — 6,2 грамм.
Углеводов — 61,8 грамм.
Воды — 12 грамм.
Энергетическая ценности ленивой овсянки около 352 килокалорий.
Полезные свойства ленивой овсянки.
Ленивая овсянка содержат в себе огромное количество натуральных антиоксидантов, это вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды.
Способствует выводу радионуклидов, соли тяжелых металлов.
Рецепт ленивой овсянки с яблоком и корицей.
ленивая овсянка рецепт
БЛЮДА ИЗ ОВСЯНКИ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК С ФОТО.