массаж спины

Как делать массаж спины? Советы специалистов.

Как делать массаж спины? Краткий курс по массажу спины. Позвоночник. Состоит из 33-34 позвонков, соединенных дисками межпозвоночных волокнистых хрящей. В позвоночном столбе 7 шейных позвонков,12 грудных,5 поясничных, 5 крестцовых и 4-5 копчиковых. Массировать поверх позвонков не следует. Лопатки. К лопаткам присоединено очень много мышц, в которых наиболее часто возникают разные виды мышечных болей. Массируйте их... Read more

асаны

Йога видео уроки в домашних условиях

Йога видео уроки в домашних условиях Йога для начинающих видео уроки Видео йога для похудения Уроки йога для начинающих дома упражнения Йога означает единство. Цель уроков йоги — подготовить ум и тело к ощущению сознания единства. Предназначение асан — наполнять физиологию сознанием и блаженством. Во время уроков йоги высвобождаются стрессы и улучшается координация между умом... Read more