Ленивая овсянка рецепт

ленивая овсянка рецепт

Рецепт ленивой овсянки.

Как приготовить ленивую овсянку в банке, полезные рецепты.
ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ РЕЦЕПТЫ.
В наверное уже знаете, что название ленивой овсянки это диетическое блюдо, получило благодаря своему процессу приготовления.

Как приготовить ленивую овсянку?

Нужно просто наполнить банку овсянкой, кефиром и фруктами, встряхнуть и поставить в холодильник.
Ненужно ничего варить, выжимать и процеживать.

Порция ленивой овсянки содержит примерно:
Белков — 2,3 грамм.
Жиров — 6,2 грамм.
Углеводов — 61,8 грамм.
Воды — 12 грамм.
Энергетическая ценности ленивой овсянки около 352 килокалорий.

Полезные свойства ленивой овсянки.

Ленивая овсянка содержат в себе огромное количество натуральных антиоксидантов, это вещества, повышающие сопротивляемость организма к различным инфекциям и воздействиям окружающей среды.
Способствует выводу радионуклидов, соли тяжелых металлов.

Рецепт ленивой овсянки с яблоком и корицей.

Ленивая овсянка в банке рецепт

Ленивая овсянка рецепт
Ленивая овсянка рецепт

ленивая овсянка рецепт

БЛЮДА ИЗ ОВСЯНКИ РЕЦЕПТЫ НА ЗАВТРАК С ФОТО.

ОВСЯНКА В БАНКЕ С КЕФИРОМ РЕЦЕПТ.

ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ БЛЮД.