Похудение женщин домашних условиях
Эффективные обертывания для похудения живота.
Очень эффективное обертывание целлюлита. Как бороться с целлюлитом
Обертывание от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях.
Обертывание, превосходно воздействуют на проблемные зоны.
Обертывание позволяет убрать лишний подкожный жир, выгнать воду и улучшить состояние кожи, сделав ее более упругой и эластичной.
Курс желательно выполнять на протяжении 4\6 недель, изменения заметены уже через полмесяца.
Увеличить эффект можно комплексным подходом: обертывание, правильное питание, фитнес и массаж.
Процедуры можно выполнять в домашних условиях.
Как работает обертывание?
При обертывании создается парниковый эффект, который помогает вывести лишнюю воду, шлаки и напитать кожу полезными микроэлементами и витаминами.
Процедура проходит следующим образом:
На проблемные зоны наносится заранее приготовленная лечебная смесь и укрывается пищевой пленкой.
Перед обертыванием желательно хорошо распариться в душе.
Длится процедура от 1 часа до 2 часов, после смывается без применения химии.
Чистую кожу растирают махровым полотенцем и увлажняют с помощью антицеллюлитных кремов.
Рецепты обертывания для похудения
Медовое обертывание
Нанести на проблемные зоны подогретый на водяной бане свежий мед.
Мед является отличным стимулятором, улучшающим обменные процессы.
Эффект можно увеличить, добавлением к медовой основе, эфирных масел лимона, апельсина, чайного дерева, кедра, лаванды, чайную ложку оливкового масла или корицы на 3 столовые ложки меда, 1\5 капель.
Горчично-медовое обертывание
Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, она обеспечивает усиление кровотока, разжижает подкожный жир на животе и активизирует процессы метаболизма.
Для приготовления смеси тебе понадобится свежий мед и горчичный порошок.
Эти два ингредиента смешиваются в равных пропорциях и наносятся на кожу.
Медово-солевое обертывание
Выраженный дренажный эффект дает медово-солевое обертывание.
Также оно помогает убрать омертвевшие частицы эпителия и насытить клетки полезными веществами.
Для приготовления этого состава понадобится 3 столовые ложки жидкого цветочного меда и 1 столовая ложка морской соли мелкого помола.
Кофейно-медовое обертывание
Обладает прекрасными жира-сжигающими свойствами, а его частички являются природным скрабом.
Смешать мед и кофе грубого помола в пропорции два к одному и нанести на проблемные места.
Кофейно-медовое обертывание с красным перцем
Смешать равное количества спитой кофейной гущи и натурального меда и 1 чайную ложку красного молотого перца.
Вместо перца можно добавлять несколько капель эфирного масла любых цитрусовых или чайную ложку какао.
Обертывания на основе водорослей
Существуют два варианта водорослевого обертывания, холодное, на основе цельных листов ламинарии и горячее, на основе порошка из нескольких видов водорослей.
Для того чтобы приготовить аптечную ламинарию для холодного обертывания, ее замачивают в холодной воде на час, а потом накладывают на живот и бока.
Смесь для горячего обертывания состоит из аптечного порошка и горячей воды 50\60 °C.
Ей нужно дать настояться в тепле на протяжении получаса, сцедить лишнюю влагу и наложить получившуюся кашицу на проблемные зоны.
Можно добавить яичный желток, чайную ложку камфорного масла, 5 капель эфирного масла лимона или мелко порубленная небольшая веточка перечной мяты.
Обертывания на основе масел
Это обертывание дает превосходный эффект даже в запущенных случаях.
В косметические масла, оливковое, грейпфрутовое, миндальное или персиковое, добавляют мед, молотый зеленый кофе, голубую глину, корицу и смешивают до состояния густой кашицы.
Масляная основа смягчает кожу, убирает бугры целлюлита, уменьшает растяжки и улучшает общее состояние кожи живота.
Шоколадно-масляное обертывание
Для его приготовления понадобится натуральное какао без добавок 150 г, горячая вода и 1 столовая ложка любого косметического масла.
Какао залить кипятком до состояния густой сметаны, перемешать до однородности и дать остыть до комнатной температуры.
Через 15\20 минут в получившийся шоколад добавить масло и нанести на проблемные участки.
Обертывания косметической глиной
Глина уже давно признана одним из самых эффективных натуральных средств по уходу за кожей.
Она разглаживает бугорки, повышает тонус, делает даже дряблую кожу упругой и бархатистой.
3\4 столовые ложки готового порошка нужно разбавить минеральной или дистиллированной водой комнатной температуры до состояния сметаны.
В смесь добавить 5\7 капель эфирного масла мяты, эвкалипта, чайного дерева.
Действие обертывания можно усилить с помощью 1 чайной ложки корицы, имбиря или красного молотого перца.
Уксусное обертывание
Этот вид обертывания дает неплохой восстанавливающий и дренажный эффект, также помогает вывести лишнюю воду из проблемных зон.
Использовать натуральный яблочный или виноградный уксус разбавленный водой в пропорции один к трем, обильно смочить домотканое полотно или хлопковую ткань и наложить в несколько слоев на живот под пленку.
При уксусном обертывании организм не только теряет калории, но и быстрее очищается от шлаков и токсинов.
Плюсы и минусы обертывания для похудения
Для похудения живота, важно отметить, что обертывания не являются панацеей от лишнего веса и целлюлита.
Как бы вы не старались, похудеть с помощью одних только косметологических процедур нереально. Обертывания дают мощный эффект в комплексе с массажем, фитнесом и правильным питанием.
Только комплексным подходом можно получить красивую фигуру.
Системный подход, уже через 2 недели после начала курса обертывания дает в среднем от 5 до 15 см уменьшения в талии.
Отлично справляются обертывания и с возрастными изменениями кожи.
Регулярные процедуры помогают убрать бугорки, растяжки, выровнять складки, уменьшить проявления целлюлита на боках.
Процедуры обертывания нежелательно делать, в критические дни, во время вынашивания ребенка и кормления грудью, при гинекологических заболеваниях, при скачках артериального давления, при проблемах с сердцем, почками, при наличии кожных заболеваний.
Прежде чем начать лечиться в домашних условиях, проконсультируйтесь со специалистами.
